В рамках тренировочного лагеря бойцы тренируются по два раза в день. При столь серьезных нагрузках на организм восстановление играет очень важную роль. Действующий чемпион легкого веса Ислам Махачев поделился деталями своего восстановительного процесса, передает Runasport.com.
Ислам Махачев заявил, что у него нет каких-либо специальных техник для восстановления. Действующий чемпион считает, что самыми важными элементами эффективного отдыха в течение тренировочного процесса являются хорошее питание и качественный сон.
Ислам Махачев рассказал о начале своей спортивной карьеры
В интервью для Деметриуса Джонсона на Youtube Ислам Махачев отметил, что после тренировок делает мышечную растяжку, а также раз в неделю проходит сеанс массажа и идет в сауну.
Ранее Ислам Махачев пожаловался на дерзких молодых спортсменов.